tecnicas de neurolinguistica parte 3

Tecnicas de neurolinguistica – Aprenda a inspeccionar sus Recuerdos (parte 3/3)

Anteriormente, vimos el efecto de aplicar esta técnica programación neurolingüística en la modalidad visual; ahora vamos a enfocarnos en las modalidades auditivas y cinéstesicas. A través de estas tecnicas de neurolinguistica conseguirás mudar la forma en que te afectan otras personas y situaciones.

Ejercicio Auditivo

  • Paso 1: Recuerda a alguna persona que tenga una voz realmente molesta, una voz que te haga sentir miedo o una que te parezca realmente irritante.
  • Paso 2: Ahora cree que esa persona te habla como el Pato Donald, como un pequeño chineado, o cualquier voz que te haga reir. ¿Qué sucede al mudar esa voz?  ¿Qué sientes ahora cara esa persona?

Si hay alguien cuya voz te molesta o te causa miedo, piensa en otras formas para mudar su voz hasta el momento en que deje de resultarte molesta o atemorizante.

Ideas para aplicar las Tecnicas de Neurolinguistica Visual y Auditiva

Ahora vamos a darte ciertas ideas para aplicar estas tecnicas de neurolinguistica. Estas ideas que te presentamos ahora pueden facilitarte los ejercicios precedentes.tecnicas de neurolinguistica parte 3

Cambios visuales

  • Nariz, ropa y zapatos de payaso
  • Imagínela con ropa de pequeño
  • Cambie su peinado (¿de qué manera se vería con un peinado afro o absolutamente rapado?)
  • Si es una mujer, ¿de qué manera se vería con bigote y barba pronunciados?
  • Si es un hombre, ¿de qué manera se vería con un vestido muy femenino?

Cambios auditivos

  • Imagine la situación con un fondo musical que le provoque gracia
  • Conviértalos en tartamudos
  • Imagínelos hablando como pequeños

Hasta ahora hemos desequilibrado el contenido de la memoria mediante las modalidades visuales y auditivas. Ahora vamos a realizar el ejercicio con la modalidad cinestésica (sensaciones).

Ejercicio Cinestésico

  • Paso 1: Recuerda a alguien que realmente te moleste o intimide, y entonces imagínala que está delante tuyo. Ahora, en lugar de mudar los detalles de tu «contendiente» vas a mudar tus emociones.
  • Paso 2: Imagina que te vuelves sensiblemente más alto, hasta el momento en que la otra persona se vea como un duende o una hormiga. ¿Te sientes sumamente poderoso?
  • Paso 3: Imagina que cuando le hablas, la otra persona se encoje de hombros y comienza a tremer. Siente de qué manera tu poderosa voz aplasta a la otra persona. ¿Cómo te sientes ahora? ¿Te sientes más seguro?

Cada vez Resulta más Fácil

Entre más practiques estas tecnicas de neurolinguistica, más simples te resultarán. También, serás consciente de los elementos que tu cerebro procesa y lo llevan a sentirse de cierta manera cara otra persona.

Toma en cuenta que ciertas personas encuentran más simple trabajar con una modalidad específica (visual, auditiva, cinestésica) o solo ciertas de ellas.

¿Esta Visualización solo Aplica a Personas?

Aunque realizamos estos ejercicios pensando en personas molestas, se puede aplicar estas tecnicas de neurolinguistica en cualquier situación que resulte molesta. Por ejemplo, antes de una presentación en público una persona se puede visualizar como un gigante y a los espectadores del tamaño de hormigas o ratones. A continuación, vamos a proseguirse con la lección #2: Submodalidades programación neurolingüística – Cambie su Realidad.

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