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Tecnica programación neurolingüística – Aprenda a inspeccionar sus Recuerdos (parte 1/3)

¿Sabes por qué a veces no puedes inspeccionar lo que sientes? ¿Por qué recuerdos específicos te hacen sentir de cierta manera? Esta técnica programación neurolingüística que vamos a ver es básica pero muy poderosa. Después de aprenderla podrás inspeccionar lo que un recuerdo te hace sentir.

Para que este tema sea más simple de entender, vamos a comenzar con un caso.

¿Una Fobia por los Gusanos?

Susan tenía una fobia tremenda a los vermes. No es una fobia muy habitual y realmente no tiene mucho sentido. No recuerdo a nadie que haya sido atacado por un verme, y no recuerdo haber leído historias sobre muertes causadas por vermes, pero ella les tenía un pavor incontrolable que no la dejaba acercarse a ningún jardín.

tecnica pnlLe pregunté qué era lo que la amedrentaba de los vermes. Entonces, ella respondió: “Siempre que me acerco al jardín, visualizo en mi mente a un verme que sale de la tierra. Es un verme gordo muy grande, similar a una serpiente de tamaño razonable. Puedo ver el lodo por doquier. Luego, el verme se mueve muy veloz y sale volando cara mi cara.”

¡Ahora entiendo por qué ella no le agradan los vermes! Aunque este hecho nunca le ha ocurrido y realmente estaba “solo en su mente”, la idea de que le pasara era tan horrible que de manera inconsciente creía que esto iba a pasar si ella se aproximaba a un jardín.

El Cerebro No Es Tan Inteligente

En la historia precedente podemos ver de qué forma la forma en que visualizamos un recuerdo define lo que sentiremos cara este. Entonces, ¿de qué forma podemos inspeccionar esto?

La clave es que el cerebro no es tan inteligente como piensas. De hecho, tu cerebro realmente no sabe la diferencia entre lo que sucede en el exterior y lo que sucede en el interior.

El cerebro de Susan reaccionó a la idea de un verme volando cara su cara exactamente de la misma forma que habría reaccionado si se tratara de una situación real.

¿Qué se Puede Hacer para Cambiar?

Aunque el cerebro por si las moscas solo no advierte la diferencia entre las situaciones interiores y exteriores, tú puedes de manera consciente mudar las cosas en tu interior. Esta técnica programación neurolingüística aprovecha ese principio.

¿Y si Susan en lugar de visualizar un verme baboso volando cara su boca visualizara un verme con una gran sonrisa y quevedos de playa? ¿Seguiría teniendo miedo? ¿Esa imagen sería menos válida que la imagen del verme volando por el aire? Aunque parezca difícil creerlo, para el cerebro las dos imágenes son de igual modo reales.

Ahora, antes de convertir este conocimiento en una técnica programación neurolingüística, precisamos cubrir dos simples conceptos sobre la programación neurolingüística.

¿Qué Función tienen las Modalidades al aplicar una Tecnica programación neurolingüística?

Para aplicar esta técnica programación neurolingüística, es esencial entender que al recordar un evento lo hacemos por medio de las representaciones de los sentidos. Es decir, uno recuerda lo que vio, escuchó, sintió (interna y externamente), olió, y lo que saboreó. Con respecto a esta técnica programación neurolingüística, solo estamos interesados en tres de los cinco sentidos.

En la programación neurolingüística, estas representaciones de los sentidos se conocen como modalidades, y los tres que nos resultan de interés son las modalidades visuales, auditivas y cinestésicas (sensaciones del cuerpo).

Un Recuerdo No Siempre es Real

Es esencial tener en cuenta que en el momento en que una persona recuerda un evento, este recuerdo es solo una representación de su memoria. En la mayoría de los casos, la persona no está recordando lo que sucedió realmente, sino lo hace por medio de los filtros de sus creencias.

En cierto sentido, la persona está recordando lo que sucedió de una manera que no cuestione sus creencias. Por ejemplo, si una persona no tiene confianza en sí y recuerda de alguien hablándole apurado antes de distanciarse de forma brusca durante un evento social, entonces probablemente llegue a la conclusión de que era culpa suya pues la otra persona estaba desganada o no deseaba estar cerca suyo.

Esta conclusión se amoldó a las creencias que tenía sobre sí; quizás a la otra persona se le presentó una urgencia y debía irse veloz.

En la próxima una parte de este artículo, describiremos de qué forma aplicar este conocimiento en una técnica programación neurolingüística, y daremos algunos ejemplos. Continúe leyendo sobre programación neurolingüística tecnicas en la segunda una parte de este artículo.

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