Superar las perturbaciones del sueño y dormir bien con la ayuda del PNL

Si te sientes irritable porque no has dormido bien, no estás solo. Una cuarta parte de todos los adultos en este país tiene insomnio. Esta condición es un trastorno del sueño en el que las personas no pueden quedarse dormidas después de estar en la cama durante media hora.

Otros se duermen rápidamente, pero se despiertan y permanecen despiertos durante horas. Algunas personas se despiertan a menudo durante la noche o no se sienten descansadas después de varias horas de sueño.

Si bien este trastorno suele ser molesto e irritante, el insomnio severo puede volverse muy peligroso. Las personas que no duermen todo el día experimentan los mismos problemas con los reflejos y la coordinación muscular que los que están totalmente borrachos.

De hecho, ¡quedarse sin dormir toda la noche puede ser tan peligroso como conducir mientras está totalmente ebrio!

Los trastornos del sueño son causados ​​por varios elementos, como medicamentos, preocupaciones y malos hábitos de sueño. Las drogas como la prednisona o la terapia hormonal a menudo resultan en insomnio. Consulte al médico que le recetó el medicamento sobre si se puede usar un medicamento alternativo en su lugar.

La mayoría del insomnio es causado por la preocupación y el estrés. Las personas se preocupan por el empleo, sus profesiones y relaciones. Los días son rápidos y están llenos de cosas que hacer y personas que ver.

Hasta el final del día, la mayoría de las personas no tienen tiempo para pensar en estas actividades e interacciones. El problema es que para muchos, la primera oportunidad que tienen para comenzar a repasar los acontecimientos del día es cuando están listos para irse a la cama.

Probablemente haya escuchado el viejo adagio de que el 98 por ciento de lo que nos preocupa nunca sucede. ¡Es verdad! Además, preocuparse por cómo arreglar el auto no lo ayudará a trabajar al día siguiente para ganar más dinero para arreglar el auto.

La ansiedad nunca resuelve nada. El problema es que, por lógico que sea, centrarse en este hecho no evitará que te preocupes ni mejorará la calidad de tu sueño.

Las personas pueden dormir bien al aprender a calmarse y crear una expectativa positiva de sueño.

Cada vez más personas se mantienen conscientes del uso de drogas y del uso de una alternativa más revolucionaria, que funciona bien para tratar la mayoría de los casos de insomnio basado en el estrés.

Los profesionales de la hipnoterapia y la programación neuro-lingüística (PNL) pueden comenzar a brindar el alivio necesario en solo unas pocas sesiones cortas. Los terapeutas pueden ayudar a las personas sin sueño a descubrir, tratar y aliviar el insomnio casi instantáneamente.

Los individuos son únicos, por lo que diferentes técnicas son más efectivas para diferentes personas. La hipnosis convencional es generalmente el mejor enfoque para las personas que son muy sugestivas de los demás.

Aquellos que no están abiertos a las sugerencias de otros generalmente no experimentan grandes beneficios de la terapia para el insomnio que se centra en la hipnosis convencional.

La mayoría de las personas afectadas por el insomnio severo son pensadores críticos. A menudo tienden a ser menos sugestivos y no siempre piensan que una afirmación es verdadera solo porque alguien dice que lo es.

La mayoría de las veces, estas personas informan que tanto la Programación Neuro-Lingüística (PNL) como la Hipnoterapia Ericksoniana son significativamente más útiles para ayudar a los insomnes.

La hipnosis Ericksoniana es muy útil para eludir la resistencia habitual a las sugerencias posthipnóticas al formular estas sugerencias dentro de la conversación, las historias y las metáforas. Es difícil resistirse a lo que no se percibe conscientemente.

La programación neuro-lingüística no requiere que una persona esté abierta a las sugerencias. Es una tecnología que le permite a uno concentrarse en usar las mismas técnicas mentales y métodos de pensamiento que se usaron para causar un problema, para superarlo.

Existen algunas técnicas poderosas de PNL que se pueden emplear para que su cerebro utilice los patrones de pensamiento preocupantes y los problemas como reflejos inconscientes que resultan en pensamientos reconfortantes y calmantes.

Estos métodos no solo harán que experimentes un mayor nivel de paz, sino que estos pensamientos te enviarán a un sueño más profundo y reparador.

Resumen

Las personas que experimentan insomnio a menudo desarrollan otros problemas de salud. También pueden tener dificultades con los accidentes y problemas de relación.

La mayoría de las personas no se dan cuenta de lo graves que pueden ser los efectos del insomnio. La hipnoterapia y la programación neuro-lingüística son tratamientos que pueden ayudar a las personas a superar el insomnio después de unos pocos tratamientos breves.

El costo de las sesiones con un experto en hipnosis de buena reputación es demasiado costoso, puede comprar hipnosis de alta calidad y MP3 de programación neuro-lingüística a través de este enlace que son tan útiles como las sesiones privadas con un terapeuta, a veces incluso mejores. ¡Duerma bien esta noche!

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