¿Que es el reencuadre en PNL?

Que es el reencuadre en la programación neurolingüística

¿Quieres saber qué es el reencuadre en la programación neurolingüística? El sufrimiento es normal en nuestras vidas, como ser rechazados por alguien que uno quiere, tener una gran equivocación en el trabajo que te provoca mucha vergüenza, o el simple hecho de que todos el resto asemejan ser más felices o tienen más dinero tú.

Usualmente, no nos agrada pensar sobre el sufrimiento sensible. Si tuvieras la ocasión de borrar estos momentos que te causan dolor, ¿lo harías? Entonces, ¿de qué manera sería tu vida?

Todos tendemos a lidiar con el dolor de una manera muy particular. Algunas personas se deprimen y se encolerizan demasiado, al paso que otros se recobran de manera rápida y pareciera que les vale poco. Algunas personas se vuelven más precavidas o inclusive pueden llegar a para inmovilizar ante acontencimientos similares. Otros pelean contra el sufrimiento y lo observan como un enorme reto que deben superar.

¿Que es el reencuadre en PNL?

¿Cómo Lidias con el Sufrimiento?

Piensa momentáneamente, ¿Cómo lidias con el sufrimiento? ¿Te agrada que tus amigos te consuelen? ¿Te concentras de manera plena en una actividad con tal de no pensar? ¿Reprimes tus pensamientos para no sentir nada?

¿Te has preguntado de qué manera llegaste a desarrollar esa forma de manejar el dolor sensible? Todos tenemos una forma preferida para lidiar con el dolor.

La programación neurolingüística ha desarrollado esenciales herramientas para aquellos que experimentan el dolor sensible. Esto se logró a través del estudio o “modelaje” de aquellas personas que han conseguido superar sus adversidades en la vida de una manera sobresaliente.

Una Técnica para Lidiar con el Dolor Emocional

Una técnica para lidiar con el dolor es mudar las etiquetas del sufrimiento. Generalmente, tendemos a poner nuestros recuerdos en dos extensas categorías de dolor o placer. La emocionante de esta técnica es que podemos suprimir gran parte del dolor al re-etiquetar estas categorías.

Por ejemplo, afirmemos que trabajas con una computadora y se bloquea; no has salvado tu trabajo con lo que un día completo de trabajo se va a la basura. ¿Cómo etiquetas el dolor? ¿Le pones una etiqueta destructora como “odio las computadoras, me arruinaron el día”? O eres más edificante y piensas: es “Ya prendí la lección, desde hoy voy a guardar mi trabajo habitualmente”

¿Que es el Reencuadre en programación neurolingüística?

Como vimos anteriormente, cualquier dolor que experimentamos anteriormente se puede re-etiquetar o «reformular» como una valiosa lección o una ocasión para crecer. Esta técnica es llamada reencuadre en la programación neurolingüística.

Además de este proceso de re-etiquetado o reencuadre, hay una serie de ejercicios de programación neurolingüística que se pueden emplear para «reprogramar» o mudar la forma en que una persona se ve perjudicada por su pasado. Esto nos ayudará a diseñar un futuro mejor, en tanto que nuestro pasado puede determinar nuestro porvenir si dejamos que afecte nuestro presente en forma negativa.

A diferencia de otros sistemas de aprendizaje, la programación neurolingüística no es una receta recia de pasos que solo trabajan bajo condiciones estrictas. En su lugar, da una especie de caja de herramientas que asisten a sostener una vida positiva, triunfante y feliz. Esperamos que te haya quedado claro que es el reencuadre y sus efectos positivos para tu vida.

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