PNL tecnicas – Aprenda a controlar sus Recuerdos (parte 2/3)

Programación neurolingüística tecnicas – Aprenda a inspeccionar sus Recuerdos (parte 2/3)

Ahora vamos a aplicar los conocimientos que aprendimos anteriormente. Las siguientes programación neurolingüística tecnicas te ayudarán a alterar los contenidos de tu memoria y, en consecuencia, la forma en que reaccionas ante ellas.

Por lo general, hay algo irreal en la imagen que creamos en nuestra mente – algo que en la vida real sería espantoso. Por suerte, hay muchas programación neurolingüística tecnicas que enseñan formas para mudar la forma en que estas representaciones nos hacen sentir.

programación neurolingüística tecnicas para Cambiar las Representaciones Mentales

  • Paso 1: Imagina a alguien que te hace sentir incómodo, alguien que te hace sentir pequeño y además insignificante, alguien con quien tienes inconvenientes o hallas difícil comunicarte, o alguien que siempre y en toda circunstancia quiere mantener el control y limita las formas en que tú respondes.PNL tecnicas parte 2
  • Paso 2: Ahora piensa en algún momento futuro en que debas tratar con ellos. Ahora en tu mente observa la imagen de esa persona. Si te resulta difícil y tienes inconvenientes para crear una imagen en tu mente, entonces en su lugar imagínate una foto de ellos. Entonces, ¿qué género de imagen creas?
  • Paso 3: Piensa por un instante, si esta imagen fuera real ¿qué elementos te harían sentir incómodo? Por ejemplo, si la persona en la imagen es considerablemente mayor que tú, entonces eso podría causarte malestar. Si te asemejan realmente fuertes eso además podría ser espantoso. Si tienen una expresión facial desapacible entonces eso daría mucho miedo.
  • Paso 4: Ahora piensa en alguna situación en donde tendrás contacto con alguna de esas personas que te molesta, y nota lo que no es realista sobre la imagen y conviértela en realista. Por ejemplo, si te los imaginas como extremadamente altos, hay que encogerlos. Uno por uno, cambia todos los elementos irrealistas de la imagen para que esta sea más normal.
  • Paso 5: Ahora vamos a hacer que determinados aspectos de ese recuerdo se vuelvan irreales. Por un momento, concéntrate en la cara de la persona que te molesta y ponles una gran nariz roja de payaso.

    • ¿Qué apariencia tiene esa persona con esa nariz de payaso?
    • ¿Qué pasa si además de esto les pones un traje de payaso y quevedos gigantes de colores?
    • ¿Qué tal si los zapatos fueran realmente grandes y se tropezaran con ellos?
    • ¿Te asemejan tan espantosos o molestos ahora?

¿Qué Pasó?

Imagínate si un púgil antes de una batalla se imaginara peleando con su contendiente, pero lo visualizara con tres metros y medio de altura. Su confianza no sería realmente fuerte y su ocasión de ganar la lucha sería bastante escasa.

Entonces, ¿qué sucede? Es simple realmente. Si ves a alguien con una nariz de payaso tenderás a no tomarlos muy de verdad, y esto es exactamente lo que paso en tu cabeza.

Para cualquiera que tenga una fobia a los payasos, pueden mudar la imagen por otros personajes que no les causen molestia, como por poner un ejemplo algún dibujo animado. Algunas programación neurolingüística tecnicas toman este principio para crear tratamientos avanzados.

Ahora, muchas personas han llegado a tener ideas similares anteriormente, como el ejercicio de ver al público desnudo para que sea más simple dar una presentación. Cambiar el contenido de la memoria, singularmente en forma humorística, puede hacer una gran diferencia en el estado de ánimo.

Este género de programación neurolingüística tecnicas además marcha en todas las otras modalidades programación neurolingüística – auditivas (oir), cinéticas (sensaciones), gustativa (sabor), olfativos (olor)

En la última una parte de la lección #1 vamos a tratar este ejercicio pero enfocándonos en las otras modalidades. Continúa leyendo sobre estas siguientes tecnicas de neurolinguistica.

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