pnl submodalidades parte 3

Programación neurolingüística Submodalidades – Cambie su Realidad parte (3/3)

En esta última una parte de la lección #2 sobre las programación neurolingüística submodalidades, explicaremos la relevancia de conocer cuales submodalidades le afectan más a una persona. La mejor forma de explicarlo es como ejemplo.

Imaginemos momentáneamente que tienes un sentimiento particular que te hace sentir muy incómodo.

Ahora cuentas con dos herramientas básicas para mudar lo que sientes:

  1. Puedes emplear las técnicas programación neurolingüística de la lección 1 sobre manipulación de la memoria para mudar el contenido de tus recuerdos.
  2. Puedes mudar la intensidad de la sensación empleando las programación neurolingüística submodalidades.

pnl submodalidades parte 3Tal vez te has dado cuenta que al mudar el brillo de una imagen tu sentimiento se acentúa. Así que en el momento en que una situación te resulta incómoda puedes bajar el brillo de ese recuerdo y ver si esto reduce el sentimiento.

Lo más probable es que así sea, pero además hay una buena posibilidad de que cuando dejes de pensar en ello, la imagen se revertirá poco a poco a su estado original. Entonces, ¿de qué forma hacer para que el cambio perviva?

programación neurolingüística Submodalidades – Creando un Cambio Permanente

Hay un número de formas de hacer que el cambio sea permanente. La forma más simple es repetir el cambio (en un caso así, bajar el brillo del recuerdo) múltiples veces hasta el momento en que se sostenga en tu mente.

Un hecho que hay que tener pendiente es que entre más veloz se hagan los cambios de submodalidad los resultados serán mejores (por poner un ejemplo, bajar el brillo de manera rápida en lugar de poco a poco). Además, cerciórate de que al repetir un cambio de submodalidad exista una pausa entre cada intento, en tanto que es esencial «romper» la secuencia.

Ejercicio para fijar el cambio de los recuerdos

Esta técnica se basa en tres cambios comunes de submodalidad. Si estos no marchan bien para ti, entonces debes elegir tus programación neurolingüística submodalidades, asegurándote de emplear dos submodalidades equivalentes y una submodalidad digital. Para este ejercicio, vamos a suponer que una sensación reduce en el momento en que una imagen se disocia (se observa “fuera del cuerpo”), está más lejos y se reduce el brillo.

  • Paso 1: Recuerda algo de tu pasado que te hace sentir incómodo. Observa la imagen muy brillante y mírala por medio de tus ojos.
  • Paso 2: Ahora toma la imagen y lo más de manera rápida posible, muévela lejos, baja el brillo, y cambia de manera rápida a una imagen disociada (fuera de tu cuerpo). Sostén la imagen en esa situación momentáneamente y observa de qué forma te sientes. Luego, deja que tu mente se quede en blanco.
  • Paso 3: Por un momento, visualiza la imagen en su forma original. Ahora, de manera rápida haz el paso precedente. Repite esto cinco o seis veces más. Después de esto, trata de recordar el evento a ver qué ocurre. ¿La imagen desaparece en la distancia por su cuenta?

Esta técnica resulta eficaz en tanto que para tu cerebro es difícil revertir los tres géneros de cambios de submodalidad, conque es difícil regresar a tener el recuerdo original. Esto hace que el sentimiento cara esa situación cambie.

Conclusión de la Lección #2

Esta lección cubrió los conceptos básicos de programación neurolingüística submodalidades. La mejor forma de mejorar es probar con la mayor cantidad de submodalidades como sea posible, y localizar lo que marcha mejor para ti. Anteriormente, mentamos que hay 2 formas de hacer que un cambio sea permanente. En esta lección vimos la primera (reiteración) y en la próxima vamos a aprender la segunda forma de «anclar» un cambio. Continúe a la lección #3:  Anclajes programación neurolingüística – Creando un Cambio Permanente

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