Motivacion PNL

Motivacion programación neurolingüística – ¡Deje de Postergar sus Actividades!

El propósito de este ejercicio de motivacion programación neurolingüística es que puedas motivarte a realizar una acción o comportamiento que has estado aplazando.

Es esencial entender los pasos para poder realizar este ejercicio sin género de duda cuando a lo que haces y por qué, conque te invitamos a leer primero el curso de programación neurolingüística.

Ejercicio de Motivacion programación neurolingüística

  • Para este ejercicio de motivacion programación neurolingüística vamos a ocupar las listas de submodalidades en las tablas de abajo.
  • En primer lugar, completa la columna izquierda con actividades que consigues ocupar sin sacrificio.
  • Luego, llena la columna derecha con la actividad en la que quieres sentirte motivado pero no estás consiguiendo ocupar de forma exitosa.
  • Básicamente, creas una lista para saber cuáles submodalidades tienen diferencias entre ellas.

Primero vamos a ver las diferencias visuales:

SubmodalidadImagen MotivadoraImagen Desmotivadora
Brillo
Posición
Color
Enfoque
Tamaño
Distancia
Movimiento
Encuadre
Asociación

Ahora las diferencias auditivas:

SubmodalidadImagen MotivadoraImagen Desmotivadora
Volumen
Ritmo
Dirección

Así que ahora debes tener una lista de las diferencias entre las dos representaciones. El siguiente paso en este ejercicio de motivacion programación neurolingüística es solucionar estas diferencias, lo como es esencial para sentirse motivado.

Volviendo a la imagen desmotivante, toma cada una de los diferentes submodalidades, una al tiempo, cambiándola para que coincida con la submodalidad en la imagen motivante. Por ejemplo, si tu imagen motivante es una imagen en movimiento de ti leyendo, y la imagen desmotivante es una imagen fija de ti haciendo una labor o sentado en el trabajo, agregale movimiento a esa imagen desmotivante para mudar su efecto sobre ti.

Observa de qué manera este cambio te hace sentir, ahora, cámbialo de nuevo.

Motivacion PNLVe mediante cada submodalidad, una por una, hasta el momento en que hayas desequilibrado todas las imágenes desmotivantes.

Una vez que sepas cuál submodalidad te motiva más para realizar la actividad desmotivante, visualiza la imagen demotivante original y haz el ajuste de submodalidad (por poner un ejemplo, verla con movimiento). Piensa en otra cosa absolutamente diferente, y entonces imagina el ajuste de nuevo. Sigue haciendo este ajuste hasta el momento en que el cambio se dé automáticamente cuando imaginas el evento.

Una vez que hayas terminado esta parte del ejercicio de motivacon programación neurolingüística, tomate unos minutos para descansar y entonces piensa en la actividad motivante. Observa de qué manera te sientes ahora. La imagen desmotivante debe sentirse igual o muy semejante a la motivante. Si no es de esta manera, vuelve a realizar este ejercicio de motivacion programación neurolingüística hasta el momento en que lo consigas.

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