Modulo-5

Manejo de Emociones en la Programacion Neurolinguistica

¿Quieres aprender sobre el manejo de emociones empleando la PNL? Esta es la última lección del curso básico de neurolingüística, y vamos a aprender sobre el cambio de estados en la programación neurolingüística. Cuando conversamos de “Estado”, fundamentalmente nos referimos al estado mental de una persona, por ejemplo, si están relajados, concentrados, motivados, o cualquier combinación de semejantes estados. El control de estos estados es la clave para el manejo de emociones en una persona.

Cambiando y amplificando los Estados en la programación neurolingüística

Si recuerdas lo que vimos en la lección #2 sobre las submodalidades, bien sabes que cuando evocas una memoria específica, puedes acentuar la sensación ajustando ciertas submodalidades.

Para la mayoría de la gente el brillo, la distancia y el tamaño de la imagen son las submodalidades visuales más esenciales. Por esencial, queremos decir que estas son las submodalidades que tienen mayor impacto sobre el “Estado” de una persona.

En muchos de los ejercicios programación neurolingüística para el manejo de emociones, resulta necesario crear estados positivos fuertes, y la utilización de las submodalidades es la forma más simple de lograrlo.

Anclando los estados

Modulo-5Vimos este término en la lección #4 sobre anclajes programación neurolingüística. La creación de anclajes poderosos requiere cierta práctica, y es esencial para el manejo de emociones en las técnicas de programación neurolinguistica.

Creando un nuevo estado

Ahora cambiaremos los estados programación neurolingüística por medio de una técnica más avanzada. Para realizar el próximo ejercicio programación neurolingüística para el manejo de emociones, resulta necesario haber entendido el término de submodalidades, anclaje y líneas de tiempo. Si no entiendes algunos pasos, por favor vuelve a leer la lección pertinente. Queremos sostener las instrucciones simples en lugar de complicarlas al poner información que está libre en otros artículos.

Lo que vamos a hacer es crear un nuevo estado programación neurolingüística para el manejo de emociones recomendables. El primer paso es elegir cuatro estados en los que quiere basar el nuevo estado. Tal vez usted tiene una entrevista de trabajo y quiere crear un estado de ‘entrevista de trabajo ideal.

A continuación te damos algunos ejemplos de estados que podrías emplear, pero es esencial que pienses en los que te ayudarán a un recomendable manejo de emociones para tu situación específica. Así que para este caso, vamos a emplear los próximos estados: relajado, confiado, enfocada y locuaz.

Ejercicio – Creando un «Estado de Autoconfianza Total»

  • Paso 1: Recuerda un momento en que realmente estabas relajado. Construye ese estado empleando las listas de submodalidades hasta el momento en que consigas crear un estado realmente poderoso.
  • Paso 2: Ancla ese estado al oprimir un nudillo con el pulgar y el dedo índice de la mano opuesta.

ejemplo 3

  • Paso 3: Una vez que estés seguro de que el anclaje es fuerte, rompe el estado para entonces realizar la misma operación con los próximos estados (confiado, enfocado, locuaz), solo que recuerda crear cada nueva ancla en un nudillo  diferente. Continúa así hasta el momento en que los cuatro anclajes se establezcan.

ejemplo-2

  • Paso 4: A continuación, ve oprimiendo cada uno de ellos de tus nudillos para comprobar que los estados se encuentran anclados. Recuerda hacer una pausa entre cada nudillo.
  • Paso 5: Cuando te cerciores de que todos los anclajes están establecidos, cierra los ojos y actívalos todos sucesivamente. Pon atención a lo que sientes y deléitate por un segundo. Deberías sentirte relajado, confiado, enfocado y locuaz.
  • Paso 6: Cuando estés listo, piensa en algún momento futuro cuando precises sentirte así. Imagínate en ese momento futuro mientras que activas los anclajes. Haz esto en tantas ocasiones desees.
  • Paso 7: Finalmente, visualiza tu línea de tiempo y concéntrate en el momento presente. Activa los anclajes y mueve tu conciencia suavemente cara el futuro durante tu línea de tiempo, manteniendo este poderoso sentimiento contigo, dejando que esta emoción quede impresa en cualquier momento futuro en donde sea apropiado tener este sentimiento.
  • NOTA: ¿Es preciso saber particularmente en qué momento precisarás este recurso? En realidad no importa, en tanto que mandas un mensaje a tu inconsciente de que quieres emplear este recurso en algún momento futuro.

Buena suerte con este ejercicio sobre el manejo de emociones, y emplea tu imaginación para acceder a un número infinito de estados nuevos. A medida que experimentas con la programación neurolingüística, dominarás el control de emociones en todas las áreas de tu vida.

Ahora tienes las bases para aprender técnicas programación neurolingüística más avanzadas. Te recomendamos leas los conceptos de programación neurolingüística en este lugar, en tanto que brindamos una explicación más extensa sobre este sistema de cambio. Si te fue útil el curso básico de programación neurolingüística, compártelo con tus amigos y conocidos para que además consigan progresar sus vidas.

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