Ejercicio de Programacion Neurolinguistica del Fondo Blanco

Ejercicio de Programacion Neurolinguistica del Fondo Blanco

El objetivo de este ejercicio de PNL es dejar de pensar en una memoria que te hace sentir incómodo, pero no puedes sacartela de la mente.

Todos tenemos recuerdos malos o embarazosos que nos impiden dar lo mejor de nosotros. Este ejercicio está desarrollado para quitarlos de nuestra conciencia para siempre y en todo momento.

Para realizar este ejercicio de PNL, te invitamos a leer los conceptos de manipulación del contenido de la memoria y submodalidades.

Ejercicio de Programacion Neurolinguistica del Fondo Blanco

Ejercicio de Programacion Neurolinguistica del Fondo BlancoUsualmente, al aumentar el brillo de una imagen aumentamos su intensidad. Este ejercicio de PNL puede parecer contrario a lo que has aprendido hasta el momento, pero marcha sorprendentemente bien. Usualmente, al aumentar el brillo se incrementa la intensidad, pero en un caso de esta manera va a ocurrir lo opuesto.

  1. Piensa en algo que te haga sentir incómodo. Tal vez hay algo que ahora tienes en tu mente y no puede dejar ir, que genera un sentimiento negativo, como por ejemplo un momento que te abochorna o un momento que te recuerda la falta de habilidad que tienes en un área específica, especialmente cuando quieres ser bueno en ese aspecto.
  2. Fija esa imagen meridianamente en tu mente.
  3. Aumenta el brillo muy de forma rápida hasta el momento en que la imagen se vuelva absolutamente blanca.
  4. Tomate un momento y piensa en algo absolutamente diferente (rompe tu estado).
  5. Piensa de nuevo en la memoria y repite los pasos precedentes 5 veces (subir el brillo y romper el estado).
  6. Una vez que hagas esto 5 veces, piensa de nuevo en tu recuerdo a ver qué ocurre.

¿Qué Pasó Aquí?

Usualmente pasa una de dos cosas, o bien la imagen se torna blanca por sí, o no puedes visualizarla meridianamente.

Al repetir este proceso una y otra vez le dices a tu cerebro lo que quieres que haga, y al finalizar cada intento con una imagen completamente blanca, a tu cerebro se le hace realmente difícil revertir el proceso.

La pausa entre cada intento es esencial, ya que asegura que no creas una secuencia en la que tu cerebro solo crea la imagen y aumenta el brillo, una y otra vez.

¿Qué pasa si la imagen te sigue molestando?

Entonces, ¿qué haces si todavía te sientes mal por la imagen?

Bueno, primeramente, trata de repetir el proceso varias veces más.

Trata de realizar este ejercicio de PNL más veloz.

Trata de agregar un efecto de sonido – oir un “whoosh” o “zoooom” al paso que ves de qué manera la imagen se pone blanca puede acudir enormemente.

Recomendaciones

Puedes tener la tentación de probar un submodalidad diferente, pero realmente probablemente no funcione, por el hecho de que estamos aumentando el efecto y no disminuyéndolo. En esencia, estamos tomando ventaja del hecho de que el cambio de brillo en cualquiera de los extremos hace que la imagen sea imposible de ver.

Este efecto se puede conseguir empleando únicamente las submodalidades, pero a muchas personas se les facilita la utilización de este ejercicio de PNL, ya que trabaja particularmente la submodalidad de brillo. Al final, todo se reduce a tus preferencias personales.

Otro ejercicio de PNL que puedes procurar es: ¡Vete, ya no te deseo ver!. Vale la pena probar para que encuentres qué ejercicio te resulta conveniente más. ¡Buena suerte!

Volver a Escuela Superior de PNL

Previous Post
Eliminar Pensamientos Obsesivos
Blog

Eliminar Pensamientos Obsesivos con la programación neurolingüística

Next Post
Ejercicio de PNL
Blog

Ejercicio de programación neurolingüística – Patrón de Chasquido

Agregue un comentario

Su dirección de correo no se hará público. Los campos requeridos están marcados *

Este sitio usa Akismet para reducir el spam. Aprende cómo se procesan los datos de tus comentarios.