Cómo estudiar y aprender cualquier cosa rápidamente y sin esfuerzo con PNL

Si eres alguien que está tratando de mejorar sus calificaciones, hay una serie de trucos que te ayudarán a aumentar tu capacidad para concentrarte, retener la información que estudias y recordarla durante un examen sin sufrir. Esta es una lista de cómo crear buenos comportamientos de aprendizaje:

  • Establezca un lugar para leer y estudiar solo en ese lugar

Encuentre una habitación tranquila que facilite un enfoque de atención sin distracciones. Algunos ejemplos habituales serían una biblioteca, un aula vacía o la oficina de su hogar.

Quieres generar la costumbre de estudiar cuando estás en este lugar. Entonces, es mejor no usar su lugar especial para otras actividades como soñar despierto, ver televisión o jugar juegos, etc.

Asegúrese de que su lugar de estudio tenga:

  1. Una silla cómoda, pero no excesivamente cómoda
  2. Tu escritorio
  3. Iluminación de primera clase
  4. Ventilación suficiente

Asegúrese de que su lugar de estudio no tenga:

  1. Distraer vistas de otras actividades
  2. Un teléfono
  3. Música que encontrarás que distrae
  4. Un televisor de pantalla grande
  5. Un acompañante que habla todo el tiempo
  6. Un refrigerador lleno de distracciones
  • Divide tus períodos de estudio en pequeños objetivos de corto alcance

Establezca pequeños objetivos altamente específicos como “Voy a estudiar mi curso de 3 pm a 4 pm”. De lo contrario, se configurará para no tener éxito.

Establezca una meta de tarea accesible para la cantidad de tiempo que haya reservado. Por ejemplo: Terminaré de leer el capítulo seis de mi libro de texto de biología o completaré un borrador de mi artículo de matemáticas, etc.

Establezca sus objetivos en el momento específico en que esté listo para sentarse y estudiar, justo antes de comenzar.

Establezca metas factibles. Posiblemente podría hacer más que alcanzar su meta, pero establecezca una meta realista incluso si parece demasiado fácil.

  • Elimina la ansiedad y el estrés

Algunos estudiantes experimentan síntomas físicos en su mayor parte, como desmayos, náuseas o sensación de calor o frío, etc.

Otros estudiantes experimentan principalmente síntomas emocionales, como sentirse irritable, llorar o sentirse frustrado rápidamente.

El principal problema con la ansiedad es que puede provocar que uno tenga un bloqueo de memoria. O podría hacer que tengas pensamientos que estén fuera de control.

Aunque puede sentir un cierto nivel de ansiedad al realizar un examen, puede aprender a disminuir esa ansiedad, ¡o incluso eliminarla por completo!

La ansiedad y el estrés resultante son, en gran medida, las principales causas de la falta de la capacidad para centrar su atención. El estrés también puede desencadenar un bloqueo mental cuando intentas recordar información.

Los CD de hipnosis pueden utilizarse para relajar la mente y enfocar la concentración. A medida que su mente se calme, su capacidad para mantenerse enfocado aumentará. De manera similar, una mente calmada mejora su capacidad de retener información y la recuerda cuando es necesario.

Los CD de programación neurolinguística se pueden usar para programar su mente para la expectativa positiva de tranquilidad y la capacidad de recordar información durante una prueba. La relajación es efectiva para reducir o eliminar la ansiedad ante los exámenes.

¡Hay una serie de métodos de PNL (Programación Neurolinguística) que pueden librarse rápidamente de la ansiedad y el estrés!

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