Anclajes PNL parte 1

Anclajes programación neurolingüística – Creando un Cambio Permanente (parte 1/2)

En la lección #3 de este curso de neurolinguistica, vamos a aprender sobre los Anclajes programación neurolingüística. Como afirma un refrán, es realmente simple mudar pero es difícil mantenerse. Aquí te vamos a enseñar de qué forma hacer para que esos cambios sean permanentes. Además, esta es una de las técnicas básicas de la PNL, y se usa en otros ejercicios más avanzados.

Imagina que eres capaz ir a una entrevista de trabajo o dar una presentación en público, a propósito de que serás capaz de dar tu mejor desempeño en todo momento. Ese es el género de mejoras que podrás conseguir por medio de el uso de los anclajes programación neurolingüística.

¿Qué con los Anclajes programación neurolingüística?

Los anclajes programación neurolingüística se basan en el término de tener la capacidad de entrar en un estado de ánimo más poderoso o más apropiado para una determinada labor o evento, y entonces ser capaz de acceder a ese estado en cualquier momento que lo precises.

Para nuestro propósito, un anclaje programación neurolingüística es cualquier estímulo que evoca un estado mental específico en alguien.

Ejemplos

Anclajes PNL parte 1Por ejemplo, muchas personas tienen canciones específicas que les afectan cada vez que las escuchan. Por lo general esto sucede cuando algo esencial les pasó al paso que escuchaban esa canción, como el primer beso, haber conocido al amor de su vida, etc.

Los olores y sabores también son anclajes programación neurolingüística particularmente poderosos. No importa la edad que tengas, probablemente tengas olores o sabores que evocan un sentimiento o recuerdo específico. El perfume o colonia de alguien a quien amaste mucho, el alimento casera de tu mamá, etc.

En estos casos de ejemplo precedentes, las canciones, los olores y sabores específicos son los anclajes programación neurolingüística. Es decir, los anclajes programación neurolingüística son los elementos externos que nos dejan sentirnos de una manera particular, simplemente con escucharlos, olerlos, sentirlos, verlos o saborearlos.

Imagina las posibilidades; podrías crear un anclaje específico para sentirte sumamente confiado en cualquier momento que elijas, de esta forma sea una entrevista de trabajo, presentación, etc.

¿Cómo se usan?

La forma más simple de aprender a utilizar los anclajes programación neurolingüística es por medio de un caso.

En la programación neurolingüística, la mayoría de la gente usa un sentido específico para la mayoría de sus anclajes (por lo general el tacto) simplemente pues es la forma más simple de regresar a acceder a un estado específico (alegría, motivación, etc.) Por esa razón, vamos a utilizar el tacto para crear nuestro anclaje programación neurolingüística.

En primer lugar, si no has leído las lecciones precedentes: técnicas programación neurolingüística – Aprenda a inspeccionar sus recuerdos y Submodalidades programación neurolingüística – Cambie su realidad, entonces te invitamos a que los leas para que puedas realizar este ejercicio adecuadamente. Esto es esencial, en tanto que para crear un anclaje programación neurolingüística efectivo, es necesario crear un estado de ánimo lo más fuerte posible. ¡No queremos tener estados insípidos y también inútiles, y entonces crear anclajes sobre ellos!

Ejercicio – Confianza Instantánea en Todo Momento

Primera Parte del Ejercicio

  • Paso 1: Lo primero que debes hacer es pensar en un momento en que tenías una gran confianza en ti. Si por alguna razón no puedes pensar en un tiempo en el momento en que te sentías seguro, entonces puedes imaginar de qué forma serías si tuvieras 100% de confianza en ti.
  • Paso 2: Crea una imagen muy vivida y detallada de ti al paso que te sientes sumamente confiado. ¡Sientes que puedes conquistar el planeta!
  • Paso 3: Ahora, cuando tienes esa imagen en tu mente, pon atención a los sonidos relevantes y toma conciencia de la sensación que te da tener plena confianza en ti. El objetivo es hacer que este estado sea tan potente como sea posible.

Utilizando las Submodalidades para aumentar el sentimiento

La forma más fácil de hacer el ejercicio precedente es utilizar la lista de submodalidades que viste durante la lección #2.

En primer lugar, encuentra las submodalidades visuales que tuvieron más efecto sobre ti y aplícalos a la imagen de ti totalmente seguro.

Recuerda utilizar las submodalidades auditivas y cinestésicas también. Si los sonidos tienen mayor repercusión sobre ti, incrementa el volumen de tu imagen. Si las percepciones tuvieron mayor efecto, imagínate grande y poderoso.

En la última una parte de la lección #3, vamos a aprender cómo anclar ciertamente ese sentimiento de autoconfianza para que puedas evocarlos en el lugar y momento que desees. Continúa leyendo la segunda parte del ejercicio de anclaje programación neurolingüística.

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